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健身支招

【健身支招】隔天有氧跑步一小時進行減肥的同時, 最好做下仰臥起坐和俯臥撐, 會讓你的肌肉更緊致。 仰臥起坐可以鍛煉出腹肌, 俯臥撐不僅可以鍛煉出胸肌, 還能鍛煉出寬肩膀和粗手臂。 跑步能讓你的腿部線條更好看, 收緊你的大腿根部和胯部肌肉, 從而讓你的臀部翹起來。有了胸腹臀,你還有什么不滿足的嗎?

從而讓你的臀部翹起來。有了胸腹臀,你還有什么不滿足的嗎?

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