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努力沒收獲?6個陋習讓你壯不起來!

當你一直在堅持健身,過了好久發現自己仍然沒有壯起來,這很有可能就是你的一些陋習,一些不好的習慣導致的。

或許你訓練過度了:或者你經常抽煙喝酒了:或者你訓練后能量補充不足:或者你缺少復合式的訓練:或者你睡眠不足了:又或者你很少喝水等等陋習都是導致你一直健身但是沒有壯起來的原因!

(注:關注健身吧微信公眾平臺,訂閱號搜索 “ 健身吧網 ” 或 “ 點擊掃描關注 ”)
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